Psicologo attacchi di panico

L'attacco di panico è una tipologia del disturbo d'ansia. È avvertito come una sensazione di pericolo o di morte imminente, accompagnata da un urgente bisogno di fuggire.

Secondo il Ministero della Salute, il disturbo da panico compare generalmente nella prima età adulta e colpisce circa il 2-4% della popolazione. Uno psicologo online può aiutare a riconoscere il sintomo e ad individuarne le motivazioni sottostanti.

Sentirsi un po' ansiosi in alcune occasioni è del tutto normale. Tuttavia se il vissuto di ansia si accentua può diventare ostacolante. Un attacco di panico è un'ansia intensa che, il più delle volte, sembra sorgere dal nulla.

Si può parlare di disturbo di panico quando una persona vive questa esperienza in modo ripetitivo e imprevedibile. L'attacco di panico raggiunge il suo picco di ansia, in media, nel giro di 10 minuti.
È accompagnato da una sensazione di perdita di controllo, pericolo o morte imminente.

La persona che ha un attacco di panico è portata inizialmente a pensare di avere un infarto o sentirsi  svenire. Come meccanismo protettivo si sente costretta a scappare da questa situazione. Gli attacchi di panico sono descritti da qualcuno come l'esperienza più terrificante e stressante.

L'attacco di panico lascia la persona esausta ed emotivamente svuotata insieme ad una sensazione di vulnerabilità e ansia per la sua salute generale.

L'attacco di panico è accompagnato da tutta una serie di sintomi fisici e psicologici. Comincia come un'improvvisa ondata di ansia, ma per poter parlare di disturbo il soggetto deve avere almeno 4 dei seguenti sintomi:

• palpitazioni, dolore toracico, tremori o sudorazione
• mancanza di respiro, soffocamento o strangolamento
• nausea, vertigini, stordimento o debolezza.
• calore e intorpidimento.
• sensazione di perdita del controllo e distacco da sé stessi
• senso di morte imminente.

Jung sottolineava quanto fosse più importante ricercare non tanto la causa quanto il il fine del sintomo. Ogni sintomo ha uno scopo, un significato. Risulta importante riconoscerlo ed elaborarlo per permettere alla persona di attivare le sue risorse interne.

I ricercatori ritengono che diversi fattori eziologici svolgono un ruolo importante negli attacchi di panico: fattori genetici e familiari, stress, eventi traumatici, intolleranza alle incertezze della vita, distorsioni cognitive, fattori fisici.  In realtà è difficile definire un unico fattore scatenante.

Risulta fondamentale sapere che tutti noi reagiamo alle difficoltà e alle richieste della vita in un determinato modo. Gli attacchi di panico sono portati da diverse elementi e rappresentano una tra le tante possibili reazioni che la persona può mostrare dinnanzi alle problematicità.

La prevalenza una tantum del disturbo di panico è stimata in circa il 2-3%. Il tasso su un anno, secondo il Ministero della Salute, varia tra lo 0,5 e l'1,5%. Il primo attacco di panico può verificarsi a qualsiasi età, ma il più delle volte compare nella prima età adulta. Un attacco di panico è generalmente preceduto da un periodo caratterizzato da uno o più importanti fattori di stress.